Fortaleça sua imunidade no inverno com esses 5 chás medicinais

Por: Informe Social - Notícias, Emprego, Programas Sociais e Economia

Com a chegada do inverno, é comum o aumento de casos de resfriados e gripes devido às mudanças climáticas. 

Um dos métodos mais naturais e eficazes para fortalecer o sistema imunológico é através do consumo de chás medicinais.

Os chás são conhecidos por suas propriedades curativas e, quando utilizados corretamente, podem ser grandes aliados para manter seu corpo saudável e cheio de energia. 

Por que os chás são eficazes contra resfriados?

Os chás medicinais contêm diversos compostos antioxidantes, anti-inflamatórios e antimicrobianos que ajudam o corpo a combater infecções e inflamações. 

Cada planta tem uma especificidade que pode aliviar sintomas como tosse, dor de garganta e congestão nasal, além de fortalecer o sistema imunológico.

Receitas de chás medicinais para turbinar a imunidade

Aqui estão algumas receitas de chás que você pode preparar em casa para ajudar a combater o mal-estar típico do inverno:

Chá de alho

Ferva 1 xícara de água e adicione 2 dentes de alho descascados e amassados. Cozinhe por 5 minutos, desligue, adicione suco de meio limão e mel a gosto.

Chá de guaco

Ferva meio litro de água, adicione 1 colher de sopa de folhas de guaco e deixe ferver por mais 5 minutos. Coe, adoce com mel e beba quente.

Chá de poejo com gengibre

Adicione 1 colher de chá de folhas de poejo, 3 cravos-da-índia e 1 colher de chá de gengibre ralado em meio litro de água fervente. Após 8 minutos, coe e beba.

Chá de equinácea

Ferva 1 xícara de água, adicione 1 xícara de folhas de equinácea e deixe descansar por 10 minutos. Coe, adoce com mel e consuma imediatamente.

Chá de eucalipto

Ferva 1 xícara de água, adicione 1 colher de sopa de folhas de eucalipto picadas, tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe e adoce com mel antes de servir.

Como consumir chás medicinais com segurança?

Os chás medicinais devem ser ingeridos conforme a necessidade e sempre respeitando as dosagens recomendadas.

Além disso, lembre-se de que eles não substituem tratamentos médicos, mas servem como um complemento para fortalecer o corpo e aliviar sintomas.

Por precaução, sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento caseiro, especialmente se você já está sob tratamento médico ou possui alguma condição de saúde específica.